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                  發布時間:2018-09-23 00:00    來源:www.hede.tw
                  [摘要] 咨詢熱線:13163188102 廠家供貨地址:中國天津北辰區小淀鎮劉安莊經濟功能區佳景道11號 天津百益爾康保健用品有限公司旗下的爾康品牌是專門針對關節養護而開發的系列產品。爾康系列產品采用企業自主研發的,多元素的國家發明專利功能紗線,具有生物磁性、發射遠紅外、釋放負離子,長期穿戴能養護關節、預防和緩解骨關節病癥。產品采用先進的編織工藝,堅持“自然、養生、關愛”的品牌理念。浙江腰間盤突出護腰帶可以加工定做OEM貼牌嗎

                  小編今天想說的是,減肥重要的兩點:管住嘴、邁開腿。一起做,減肥才有效果。管住嘴不是說不吃,定時定量,不暴飲暴食。一日三餐該怎么吃?

                  1、早餐

                  早餐最好吃熱的,流食為主。不要吃冷的,對腸胃不好而且不容易消化。酸奶為主,純牛奶選擇脫脂的,記住不要空腹喝,搭配水煮雞蛋最好,面包選擇全麥的,因為含有大量的B族維生素還有纖維素。千萬不要不吃早餐,這可是減肥的大忌哦!

                  2、午餐

                  盡可能素食,烹飪很重要,注意少油少鹽,純天然最好。吃肉最好是雞肉,素食吃多了也會胖,更別說豬牛羊等紅肉了。不要吃糖,多吃蛋白質,有條件的話,午餐過后可以吃一根香蕉,幫助胃腸消化。

                  3、晚餐

                  晚餐一定要簡單,燕麥搭配水果最好,燕麥本身不含脂肪,不含糖,高能量,高飽腹等特點,可以更好的幫助減重。晚餐不能不吃,少量的蔬菜水果完全可以勝任一頓晚餐的所需。9點之后就不要喝水和吃任何的東西了,尤其不要喝咖啡,很容易長胖。睡前進食過多容易堆積在腸道,導致食物都轉變為脂肪。睡前一小時可以做做減肥操,學會肚臍按摩(肚臍5下輕按,周邊按1圈,反復10次),促進腸道吸收。

                  注意:減肥茶不要亂喝,節食的人喝烏龍茶;浮腫的人喝薏仁茶;壓力大的人喝荷葉茶;便秘不消化的人喝明決子;胃腸脹氣的人喝大麥芽茶;希望消脂美白就喝檸檬茶;積食難受就喝普洱茶;護胃養胃喝玫瑰花茶;覺得油膩喝陳皮茶;經常吃肉喝山楂茶;利尿降脂喝酸溜根茶等等。

                  根據對應的情況來選擇對應的茶飲,才能更好的幫助自身消脂減肥。快來對號入座,看看你應該喝什么茶?

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