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                  羽毛球怎样打初学者怎样发羽毛球最好

                  发布时间:2015-10-20 19:34    来源:www.hede.tw
                  [摘要] 对初学羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐几个要点。

                                                           初学者怎样打羽毛球

                   羽毛球是一项很大众的健身运动,也是奥运会的比赛项目之一。打羽毛球能充分锻炼人的四肢协调能力,反应能力,弹跳能力等。其中对于初学者来说学会发球很重要,下面和大家分享一下羽毛球发球的方法,希望对大家有所帮助。


                  1. 站位:单打发球要站在在中线附近,离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。

                  2.准备姿势:身体左肩膀面对球网,发正手球时要求站“丁字?#20581;保?#24038;脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,肘部放松微屈,左手拇指、?#25345;?#21644;中指夹住球,举在胸腹间。发球时,身体重心由右脚移至左脚(如果是习惯用左手打球的人,准备姿势全都相反即可)。

                  3.握球拍方法:四指并拢紧握球拍,大拇指贴近球杆。握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发?#37038;?#33109;的力量。

                  4.单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

                  5.在单打时,每?#20301;?#29699;后应立即回到?#34892;?#20301;置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
                  6.单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

                  7.在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

                  8.在规则?#24066;?#30340;?#27573;?#20869;尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

                  9.在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前?#26494;薄?

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