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                  羽毛球怎樣打初學者怎樣發羽毛球最好

                  發布時間:2015-10-20 19:34    來源:www.hede.tw
                  [摘要] 對初學羽毛球愛好者而言,要想在短時間內提高球藝,可采用一些較實用的方法,下面我們就向大家推薦幾個要點。

                                                           初學者怎樣打羽毛球

                   羽毛球是一項很大眾的健身運動,也是奧運會的比賽項目之一。打羽毛球能充分鍛煉人的四肢協調能力,反應能力,彈跳能力等。其中對于初學者來說學會發球很重要,下面和大家分享一下羽毛球發球的方法,希望對大家有所幫助。


                  1. 站位:單打發球要站在在中線附近,離前發球線約1米左右距離。雙打發球時站位可靠近前發球線。

                  2.準備姿勢:身體左肩膀面對球網,發正手球時要求站“丁字步”,左腳在前,右腳在后,重心在右腳上。右手持拍向右后側舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發球時,身體重心由右腳移至左腳(如果是習慣用左手打球的人,準備姿勢全都相反即可)。

                  3.握球拍方法:四指并攏緊握球拍,大拇指貼近球桿。握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發揮手腕的力量。

                  4.單打發球要盡量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

                  5.在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
                  6.單打發球要盡量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

                  7.在前場回擊高球時,應盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

                  8.在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。吊網前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網。

                  9.在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

                  本頁面資訊網址:http://www.hede.tw/detail/138485.html

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