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                  白里透红———告诉您如何让气色红润,焕发新容颜!

                  发布时间:2019-02-21 10:35    来源:www.hede.tw
                  [摘要] 女人想要漂亮,可不是再多再昂贵的化妆品可以达到的效果。对于女人而言,好气色才是真正从内而外的漂亮女人。

                  气血?

                   

                  1、睡养

                  养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同?#24247;取?#20445;证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有?#20445;?#23089;乐有度,劳逸结合。

                   

                  2、神养

                  情志不畅、肝气郁结,最?#36164;?#34880;液暗耗,所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快,开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,还能促进造血机能更加旺盛。

                   

                  3、静养

                  动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神,或闭?#24247;?#24687;,或听听音乐,或绘画,均可宁心养神,以?#28010;?#34385;伤血。同?#20445;?#37319;取有效措施,?#20048;?#36807;多生育、流产,这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件。

                  4、动养

                  经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保证半小时以上),可增强人的造血功能。

                   

                      说起气血不足,生活中很多女人都有这样的问题,想要身体保持健康就要想办法补气血。以下为大?#21307;?#32461;?#35828;?#33268;女人气血不足的原因?#23433;?#27668;血的方法,想要补足气血的女人们,不?#28860;?#26469;看一看吧。

                  女人想要漂亮,可不是再多再昂贵的化妆品可以达到的效果。对于女人而言,好气色才是真正从内而外的漂亮女人。不过对于大多数女人而言,往往会气血不足,特别是因为女性特殊的生理因素,让女性气血不足的状况越发的?#29616;亍?#37027;么女人气血不足的原因到底有哪些呢?女人如何补气血呢?接下来为大家一一介绍,供大?#20063;?#32771;。

                   

                  女人气血不足的原因

                  1、睡眠不足

                  长期生活不规律,?#30431;?#19981;睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

                  2、缺乏运动

                  运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道?#32933;?#38459;。会导致气血不足。

                  3、饮食不当

                  若是女性朋?#35328;?#24179;常的饮食过程中没有节制,常常饥饱无常,没有按时进行就餐,或者有偏食以及挑食的习惯,甚至?#19981;?#21507;辣的和凉的食物,都会对自己的皮外带来很大的损伤,从而令人体出现气血不足的情况,要是时间一旦太长,就会造成女性朋友出现气血亏虚的情况。

                  4、劳累过度

                  要是女性长期进行体力劳动,长年累月下去,就会造成人体气血的症状,还会令血的生成动力不足,从而造成气血两亏的情况。同?#20445;?#35201;是女性使用脑力劳动过度,?#19981;?#30452;接引起心脾血虚的症状。

                  5、房事过度

                  还有一种情况值得注意,那就是房事过度,性生活无度,会引起?#21496;?#32780;精血是同源的,肾精损失?#29616;兀?#24517;然引起气血的不足。

                  6、其他

                  此外,如果遇到受伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血。而慢性病、消耗性疾病,则会缓慢消耗血气,导致气血不足。

                  5、药补

                  患者血虚比较?#29616;?#25110;患有月经不调以及其他慢性消耗性疾病?#20445;?#21487;用补养气血的药物,如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉等,常用方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤(丸)、人参养荣汤、十全大补汤(丸)?#21462;?#20063;可进补血养血药膳如:

                  党参煲红枣:党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮。

                  麦芽糖煲红枣:麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。

                  杞子红枣煲鸡蛋:枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。

                   

                   

                  仙人粥:首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,加红糖适量,煮粥食用,均有养血功效。

                  6、食养

                  妙?#21830;?#22825;佑子康品牌的药食同源—-妙仙女神【月子餐】系列产品的白里透红专门针对女性气血不足研发的,以食代药,以养代医。

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