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                  白里透紅———告訴您如何讓氣色紅潤,煥發新容顏!

                  發布時間:2019-02-21 10:35    來源:www.hede.tw
                  [摘要] 女人想要漂亮,可不是再多再昂貴的化妝品可以達到的效果。對于女人而言,好氣色才是真正從內而外的漂亮女人。

                  氣血?

                   

                  1、睡養

                  養成現代科學健康的生活方式,如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力,并做到起居有時,娛樂有度,勞逸結合。

                   

                  2、神養

                  情志不暢、肝氣郁結,最易使血液暗耗,所以婦女保養氣血首先要有平和的心態,心情愉快,開朗樂觀,不僅可以增強機體的免疫力,還能促進造血機能更加旺盛。

                   

                  3、靜養

                  動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。找一個安靜的環境調養精神,或閉目調息,或聽聽音樂,或繪畫,均可寧心養神,以防思慮傷血。同時,采取有效措施,防止過多生育、流產,這無疑可少耗許多血。這也是婦女保證身體健美的一項重要條件。

                  4、動養

                  經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(每天至少保證半小時以上),可增強人的造血功能。

                   

                      說起氣血不足,生活中很多女人都有這樣的問題,想要身體保持健康就要想辦法補氣血。以下為大家介紹了導致女人氣血不足的原因及補氣血的方法,想要補足氣血的女人們,不妨都來看一看吧。

                  女人想要漂亮,可不是再多再昂貴的化妝品可以達到的效果。對于女人而言,好氣色才是真正從內而外的漂亮女人。不過對于大多數女人而言,往往會氣血不足,特別是因為女性特殊的生理因素,讓女性氣血不足的狀況越發的嚴重。那么女人氣血不足的原因到底有哪些呢?女人如何補氣血呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

                   

                  女人氣血不足的原因

                  1、睡眠不足

                  長期生活不規律,該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間。造血也沒有充足的時間。

                  2、缺乏運動

                  運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻。會導致氣血不足。

                  3、飲食不當

                  若是女性朋友在平常的飲食過程中沒有節制,常常饑飽無常,沒有按時進行就餐,或者有偏食以及挑食的習慣,甚至喜歡吃辣的和涼的食物,都會對自己的皮外帶來很大的損傷,從而令人體出現氣血不足的情況,要是時間一旦太長,就會造成女性朋友出現氣血虧虛的情況。

                  4、勞累過度

                  要是女性長期進行體力勞動,長年累月下去,就會造成人體氣血的癥狀,還會令血的生成動力不足,從而造成氣血兩虧的情況。同時,要是女性使用腦力勞動過度,也會直接引起心脾血虛的癥狀。

                  5、房事過度

                  還有一種情況值得注意,那就是房事過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。

                  6、其他

                  此外,如果遇到受傷、車禍、大病、重病。或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期內傷耗氣血。而慢性病、消耗性疾病,則會緩慢消耗血氣,導致氣血不足。

                  5、藥補

                  患者血虛比較嚴重或患有月經不調以及其他慢性消耗性疾病時,可用補養氣血的藥物,如黃芪、人參、黨參、當歸、白芍、熟地、丹參、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、大棗、龍眼肉等,常用方劑有四物湯、保元湯、人參歸脾湯(丸)、人參養榮湯、十全大補湯(丸)等。也可進補血養血藥膳如:

                  黨參煲紅棗:黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲。

                  麥芽糖煲紅棗:麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。

                  杞子紅棗煲雞蛋:枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻,吃蛋飲湯。

                   

                   

                  仙人粥:首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,加紅糖適量,煮粥食用,均有養血功效。

                  6、食養

                  妙仙堂天佑子康品牌的藥食同源—-妙仙女神【月子餐】系列產品的白里透紅專門針對女性氣血不足研發的,以食代藥,以養代醫。

                  本頁面資訊網址:http://www.hede.tw/detail/1413691.html

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