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                  濟南身體塑形機構談女性瘦身排毒大計

                  發布時間:2013-08-25 17:29    來源:www.hede.tw
                  [摘要] 濟南身體塑形機構談女性瘦身排毒大計!女性再瘦身過程中,制定一個排毒計劃是非常有必要的。第一,便秘是腹部堆積脂肪的一大重要原因;第二,就算我們日常生活沒有便秘,我們仍然要對身體進行排毒,因為排毒可以幫助我們清除體內毒素意外,還可以幫助我們更健康地減肥!

                  濟南身體塑形機構談女性瘦身排毒大計!女性再瘦身過程中,制定一個排毒計劃是非常有必要的。第一,便秘是腹部堆積脂肪的一大重要原因;第二,就算我們日常生活沒有便秘,我們仍然要對身體進行排毒,因為排毒可以幫助我們清除體內毒素意外,還可以幫助我們更健康地減肥!

                  下面濟南身體塑形機構專家就為大家介紹幾個女性瘦身排毒大計:

                  1.早上空腹喝水法:每日起床后空腹喝下800CC加鹽的溫開水。腸胃空腹時溫水有刺激腸胃蠕動的效果,建議不需加鹽,以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。

                  2.玫瑰花茶:每天一杯玫瑰花茶,潤腸又通便

                  玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失調,對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏美容。

                  3.綠茶:空腹喝綠茶。綠茶中富含食物纖維和維他命C,能夠排除有害物質,可以降低血糖度,并且有防止發胖的茶多酚,食物纖維很豐富,能分解脂肪,將毒素排出體外。

                  4.酸奶加綠茶粉:大罐酸奶加上2茶匙綠茶粉,空腹時喝下。

                  酸奶可以改變腸內細菌生態,幫助益菌生長,對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維,也可以幫助腸胃蠕動,兩者相加效果更好, 不過腸胃不好的人建議不要空腹喝,以免拉肚子。

                  5.適當吃些辣椒:在菜肴中加入適量的辣椒或辣椒醬,可以幫助燃燒脂肪。

                  辣椒中有辣椒堿,只須吃上一兩勺,它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號,導致食欲大減。同時辣椒堿的另一大作用是刺激體內生熱系統,加快新陳代謝。進食一餐辣味之后,可以消耗大于25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒時,喝上一杯富含咖啡因的紅茶,效果則更明顯。辣椒還能促進體內生產兩種酶,在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載,一邊阻止脂肪過量堆積。這個減肥方法無需任何飲食規則做伴,因為辣椒堿刺激了內啡肽和血清素的生產,同時還會讓你擁有一份好心情。

                  6.有機醋:有機醋、水果醋,加水稀釋后空腹喝有助減肥。

                  有機醋是以有機糧食、有機糖、有機酒等原料經醋酸菌發酵釀制而成的。有機醋可以改變腸道中的PH值, 或許因此可以改變腸道菌叢生長,這個原理與乳酸菌相同。為有機醋的主要成分是醋酸,它有很強的殺菌作用,對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。用加有機醋的水洗皮膚,能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素,從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。在燃燒脂肪的同時還可以美容。

                  以上就是專家對“女性瘦身排毒大計”做的相關介紹,希望對您有所幫助。濟南身體塑形機構專家提醒,女性朋友為了塑造自己身體的苗條,必須控制飲食,控制體重,參與健身。對身體的精心呵護,使她們在滿足時尚趣味的同時,越來越遠離了自然的身體,這個時代雖是追求時尚的時代,但是身體的健康不可忽視。

                  文章轉載自:http://www.shengheqianti.com/

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